Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sagittaria

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένη, βρασμένη, στραγγισμένη, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,5 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	78	4,5 g	16 g	0,1 g
1 μερίδα	12 g	9	0,5 g	1,9 g	0 g
2 μερίδες	24 g	19	1,1 g	3,9 g	0 g
½ μερίδα	6 g	5	0,3 g	1 g	0 g
3 μερίδες	36 g	28	1,6 g	5,8 g	0 g
4 μερίδες	48 g	37	2,2 g	7,7 g	0 g
50 g	50 g	39	2,2 g	8,1 g	0,1 g
150 g	150 g	117	6,7 g	24 g	0,2 g
200 g	200 g	156	9 g	32 g	0,2 g
250 g	250 g	195	11 g	40 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sagittaria;

Τα 100 g Sagittaria έχουν 78 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (12 g) Sagittaria;

Τα 1 μερίδα (12 g) Sagittaria έχουν 9 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (24 g) Sagittaria;

Τα 2 μερίδες (24 g) Sagittaria έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6 g) Sagittaria;

Τα ½ μερίδα (6 g) Sagittaria έχουν 5 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (36 g) Sagittaria;

Τα 3 μερίδες (36 g) Sagittaria έχουν 28 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (48 g) Sagittaria;

Τα 4 μερίδες (48 g) Sagittaria έχουν 37 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sagittaria;

Τα 50 g Sagittaria έχουν 39 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sagittaria;

Τα 150 g Sagittaria έχουν 117 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169204 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες