Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυroπυρέκινια και πλεξούδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λιανικής
510
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά30 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 510 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 88%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 974 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 184 µg 20%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 5,9 µg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 233 mg 18%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,45 mg 20%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 14 g | 48 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 7,1 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 21 g | 73 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 28 g | 97 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 35 g | 121 g | 76 g |
Ερωτήσεις για το Τυroπυρέκινια και πλεξούδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες;
Τα 100 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες έχουν 510 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες;
Τα 50 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες έχουν 255 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες;
Τα 150 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες έχουν 765 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες;
Τα 200 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες έχουν 1020 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες;
Τα 250 g Τυroπυρέκινια και πλεξούδες έχουν 1275 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-824 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
