Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey breast
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
boiled/smoked, sliced
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 100 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1002 mg 44%
- Χοληστερόλη 50 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 18,8 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 8,6 mg 54%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Βιοτίνη (B7) 1,6 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
- Χολίνη 84,4 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 236 mg 19%
- Κάλιο 425 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 7,9 µg 14%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 42 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Turkey breast
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey breast;
Τα 100 g Turkey breast έχουν 100 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey breast;
Τα 50 g Turkey breast έχουν 50 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey breast;
Τα 150 g Turkey breast έχουν 150 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey breast;
Τα 200 g Turkey breast έχουν 200 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey breast;
Τα 250 g Turkey breast έχουν 251 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 729 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες