Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τόνος σε νιφάδες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ηλιέλαιο, σε κονσέρβα, στραγγισμένος

227

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	227	23 g	15 g
50 g	50 g	114	12 g	7,4 g
150 g	150 g	341	35 g	22 g
200 g	200 g	454	47 g	30 g
250 g	250 g	568	59 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τόνος σε νιφάδες;

Τα 100 g Τόνος σε νιφάδες έχουν 227 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τόνος σε νιφάδες;

Τα 50 g Τόνος σε νιφάδες έχουν 114 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τόνος σε νιφάδες;

Τα 150 g Τόνος σε νιφάδες έχουν 341 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τόνος σε νιφάδες;

Τα 200 g Τόνος σε νιφάδες έχουν 454 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τόνος σε νιφάδες;

Τα 250 g Τόνος σε νιφάδες έχουν 568 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26245 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες