Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tofu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

fried without fat (pan)

157

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	157	22 g	7,4 g
50 g	50 g	79	11 g	3,7 g
150 g	150 g	236	32 g	11 g
200 g	200 g	314	43 g	15 g
250 g	250 g	393	54 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tofu;

Τα 100 g Tofu έχουν 157 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tofu;

Τα 50 g Tofu έχουν 79 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tofu;

Τα 150 g Tofu έχουν 236 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tofu;

Τα 200 g Tofu έχουν 314 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tofu;

Τα 250 g Tofu έχουν 393 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) H861082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες