Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καβουrdismένοι και ψημένοι πυρήνες, ο πιο συνηθισμένος τύπος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 595 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 54 g 69%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 9,3 g 33%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 115 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 102%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 98 µg 25%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 25,8 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 426 mg 33%
- Σίδηρος 9 mg 50%
- Μαγνήσιο 95 mg 23%
- Φώσφορος 732 mg 59%
- Κάλιο 414 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
- Χαλκός 1,6 mg 179%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 63%
- Σελήνιο 34,4 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 100 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 595 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 1 μερίδα (15 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 89 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 2 μερίδες (30 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 179 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 45 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 3 μερίδες (45 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 268 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 4 μερίδες (60 g) Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 357 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 50 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 298 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού;
Τα 150 g Ταχίνι βούτυρο σουσαμιού έχουν 893 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170189 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
