Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νέα ζηλανδία, σύνθετες κοπές, άπαχα και λιπαρά, κοπή 6 χιλ. (1/4), μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 305 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 46 mg 2%
- Χοληστερόλη 109 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ψητό193 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια άπαχη τεμάχια μικτάάπαχο, μαγειρεμένο196 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 100 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 305 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 50 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 153 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 150 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 458 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 200 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 610 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;
Τα 250 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 763 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3482 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες