Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νέα ζηλανδία, σύνθετες κοπές, άπαχο, μαγειρεμένο

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,9 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50 mg 2%
  • Χοληστερόλη 109 mg 36%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,5 mg 38%
  • Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 123%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 246 mg 20%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 100 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 206 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 50 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 150 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 309 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 200 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 412 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας;

Τα 250 g Σύνθετες κοπές αρνιού Νέας Ζηλανδίας έχουν 515 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3484 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες