Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύκο κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε βαρύ σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,3 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 99 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 129,5 g | 114 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 1036 g | 912 | 3,9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,6 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,8 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Κονσεerβοποιημένα ροδάκινα σε μισά ή φέτεςκονσερβοποιημένα μισά ή φέτες, σε βαρύ σιρόπι, στερεά και υγρά74 kcal / 100 g
- Στερεά και υgράσυμπυκνωμένα, παχύ σιρόπι, στερεά και υgρά105 kcal / 100 g
- Αναanasσε κονσέρβα σε πυκνό σιρόπι, στερεά και υγρό78 kcal / 100 g
- Βατόμουρα boysen σε κονσέρβασε πυκνό σιρόπι88 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σύκο κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύκο κονσέρβας;
Τα 100 g Σύκο κονσέρβας έχουν 88 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (259 g) Σύκο κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (259 g) Σύκο κονσέρβας έχουν 228 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (518 g) Σύκο κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (518 g) Σύκο κονσέρβας έχουν 456 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129,5 g) Σύκο κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (129,5 g) Σύκο κονσέρβας έχουν 114 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (777 g) Σύκο κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (777 g) Σύκο κονσέρβας έχουν 684 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1036 g) Σύκο κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (1036 g) Σύκο κονσέρβας έχουν 912 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 215 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύκο κονσέρβας;
Τα 50 g Σύκο κονσέρβας έχουν 44 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύκο κονσέρβας;
Τα 150 g Σύκο κονσέρβας έχουν 132 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
