Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κονσερβοποιημένο σύκο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε εξαιρετικά παχύ σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 97 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,4 g | 28 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 261 g | 279 | 1 g | 73 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 522 g | 559 | 2 g | 145 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 130,5 g | 140 | 0,5 g | 36 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 783 g | 838 | 3 g | 218 g | 0,8 g |
| 4 μερίδες | 1044 g | 1117 | 4 g | 291 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 0,8 g | 56 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1 g | 70 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κονσερβοποιημένο σύκο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 100 g κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 107 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (261 g) κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 1 μερίδα (261 g) κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 279 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (522 g) κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 2 μερίδες (522 g) κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 559 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130,5 g) κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα ½ μερίδα (130,5 g) κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 140 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (783 g) κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 3 μερίδες (783 g) κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 838 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 218 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1044 g) κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 4 μερίδες (1044 g) κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 1117 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 291 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 50 g κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 54 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κονσερβοποιημένο σύκο;
Τα 150 g κονσερβοποιημένο σύκο έχουν 161 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
