Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου με πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, ψητό

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 71 mg 3%
  • Χοληστερόλη 84 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 12,7 mg 79%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 72,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 214 mg 17%
  • Κάλιο 245 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 24,7 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19730 g0 g7,8 g
50 g50 g9915 g0 g3,9 g
150 g150 g29645 g0 g12 g
200 g200 g39460 g0 g16 g
250 g250 g49375 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου με πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 197 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 99 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 296 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 394 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 493 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες