Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζεστό, προετοιμασμένο, quaker

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 4,2 g —
  • Νάτριο 125 mg 5%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0,32 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,46 mg 38%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 15,2 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41,6 mg 3%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 74,1 mg 6%
  • Κάλιο 62,4 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,69 mg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g822,2 g14 g1,1 g
50 g50 g411,1 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1233,2 g21 g1,7 g
200 g200 g1644,3 g28 g2,2 g
250 g250 g2055,4 g35 g2,8 g

Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη;

Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη έχουν 82 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη;

Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη έχουν 41 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη;

Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη έχουν 123 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη;

Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη έχουν 164 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη;

Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με καστανή ζάχαρη και κανέλα, μειωμένη ζάχαρη έχουν 205 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6694 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες