Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Soup, miso or tofu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

24
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες1,7 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 24 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 467 mg 20%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 22,4 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
  • Χολίνη 8,4 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 0,47 mg 3%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 27 mg 2%
  • Κάλιο 77 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 1,7 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 μερίδα245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 μερίδες490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ μερίδα122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 μερίδες735 g17616 g13 g6,2 g
4 μερίδες980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Ερωτήσεις για το Soup, miso or tofu

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, miso or tofu;

Τα 100 g Soup, miso or tofu έχουν 24 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, miso or tofu;

Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, miso or tofu έχουν 59 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, miso or tofu;

Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, miso or tofu έχουν 118 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, miso or tofu;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, miso or tofu έχουν 29 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, miso or tofu;

Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, miso or tofu έχουν 176 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, miso or tofu;

Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, miso or tofu έχουν 235 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, miso or tofu;

Τα 50 g Soup, miso or tofu έχουν 12 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, miso or tofu;

Τα 150 g Soup, miso or tofu έχουν 36 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 41601070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες