Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ramen bowl, vegetarian
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 14,8 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,95 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 64 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 14,1 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4 g | 15 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 265 | 9,8 g | 36 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 529 | 20 g | 71 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 132 | 4,9 g | 18 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 794 | 30 g | 106 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 1058 | 39 g | 142 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8 g | 29 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 36 g | 8,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ramen bowl, vegetarian
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ramen bowl, vegetarian;
Τα 100 g Ramen bowl, vegetarian έχουν 108 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl, vegetarian;
Τα 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl, vegetarian έχουν 265 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl, vegetarian;
Τα 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl, vegetarian έχουν 529 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl, vegetarian;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl, vegetarian έχουν 132 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl, vegetarian;
Τα 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl, vegetarian έχουν 794 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl, vegetarian;
Τα 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl, vegetarian έχουν 1058 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ramen bowl, vegetarian;
Τα 50 g Ramen bowl, vegetarian έχουν 54 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ramen bowl, vegetarian;
Τα 150 g Ramen bowl, vegetarian έχουν 162 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58407052 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
