Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ramen bowl, vegetarian with egg
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 322 mg 14%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 13,4 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 40,4 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 71 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 15,8 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9,8 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 137 | 5,9 g | 16 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,4 g | 6,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ramen bowl, vegetarian with egg
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 100 g Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 112 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 274 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 549 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 137 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 823 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 1098 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 50 g Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 56 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ramen bowl, vegetarian with egg;
Τα 150 g Ramen bowl, vegetarian with egg έχουν 168 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58407060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
