Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ramen bowl with beef

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 353 mg 15%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 14,8 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
  • Χολίνη 16,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 16,4 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1376,8 g14 g5,2 g
1 μερίδα245 g33617 g35 g13 g
2 μερίδες490 g67133 g71 g25 g
½ μερίδα122,5 g1688,3 g18 g6,4 g
3 μερίδες735 g100750 g106 g38 g
4 μερίδες980 g134367 g141 g51 g
50 g50 g693,4 g7,2 g2,6 g
150 g150 g20610 g22 g7,8 g
200 g200 g27414 g29 g10 g
250 g250 g34317 g36 g13 g

Ερωτήσεις για το Ramen bowl with beef

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ramen bowl with beef;

Τα 100 g Ramen bowl with beef έχουν 137 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with beef;

Τα 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with beef έχουν 336 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with beef;

Τα 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with beef έχουν 671 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with beef;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with beef έχουν 168 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with beef;

Τα 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with beef έχουν 1007 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with beef;

Τα 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with beef έχουν 1343 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ramen bowl with beef;

Τα 50 g Ramen bowl with beef έχουν 69 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ramen bowl with beef;

Τα 150 g Ramen bowl with beef έχουν 206 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58407038 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες