Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ramen bowl with chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 15,1 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
- Χολίνη 17,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 91 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3,9 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9,5 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 154 | 8,6 g | 18 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 7,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ramen bowl with chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ramen bowl with chicken;
Τα 100 g Ramen bowl with chicken έχουν 126 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with chicken;
Τα 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with chicken έχουν 309 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with chicken;
Τα 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with chicken έχουν 617 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with chicken;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with chicken έχουν 154 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with chicken;
Τα 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with chicken έχουν 926 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with chicken;
Τα 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with chicken έχουν 1235 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ramen bowl with chicken;
Τα 50 g Ramen bowl with chicken έχουν 63 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ramen bowl with chicken;
Τα 150 g Ramen bowl with chicken έχουν 189 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58407042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
