Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ramen bowl with fish

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

112
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 112 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 359 mg 16%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη K 14,6 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
  • Χολίνη 15,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 76 mg 6%
  • Κάλιο 94 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 17,1 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 μερίδα245 g27414 g35 g7 g
2 μερίδες490 g54928 g71 g14 g
½ μερίδα122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 μερίδες735 g82343 g106 g21 g
4 μερίδες980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Ερωτήσεις για το Ramen bowl with fish

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ramen bowl with fish;

Τα 100 g Ramen bowl with fish έχουν 112 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with fish;

Τα 1 μερίδα (245 g) Ramen bowl with fish έχουν 274 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with fish;

Τα 2 μερίδες (490 g) Ramen bowl with fish έχουν 549 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with fish;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Ramen bowl with fish έχουν 137 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with fish;

Τα 3 μερίδες (735 g) Ramen bowl with fish έχουν 823 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with fish;

Τα 4 μερίδες (980 g) Ramen bowl with fish έχουν 1098 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ramen bowl with fish;

Τα 50 g Ramen bowl with fish έχουν 56 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ramen bowl with fish;

Τα 150 g Ramen bowl with fish έχουν 168 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58407046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες