Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Smoothie, blueberry and coconut milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 26%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 9,8 g —
- Νάτριο 38,2 mg 2%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 15,1 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49,4 mg 4%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 32,9 mg 8%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 1 mg 45%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
- Ιώδιο 6,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,7 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,3 g | 5,5 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 9,4 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 12 g | 27 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Smoothie, blueberry and coconut milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Smoothie, blueberry and coconut milk;
Τα 100 g Smoothie, blueberry and coconut milk έχουν 133 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Smoothie, blueberry and coconut milk;
Τα 50 g Smoothie, blueberry and coconut milk έχουν 67 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Smoothie, blueberry and coconut milk;
Τα 150 g Smoothie, blueberry and coconut milk έχουν 200 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Smoothie, blueberry and coconut milk;
Τα 200 g Smoothie, blueberry and coconut milk έχουν 266 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Smoothie, blueberry and coconut milk;
Τα 250 g Smoothie, blueberry and coconut milk έχουν 333 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες