Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκον πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

279
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 279 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 37 g 13%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 653 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 1,4 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 111 mg 9%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 437 mg 35%
  • Κάλιο 224 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2794,8 g37 g14 g
50 g50 g1402,4 g18 g6,8 g
150 g150 g4197,2 g55 g20 g
200 g200 g5589,6 g74 g27 g
250 g250 g69812 g92 g34 g

Ερωτήσεις για το Σκον πατάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκον πατάτας;

Τα 100 g Σκον πατάτας έχουν 279 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκον πατάτας;

Τα 50 g Σκον πατάτας έχουν 140 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκον πατάτας;

Τα 150 g Σκον πατάτας έχουν 419 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκον πατάτας;

Τα 200 g Σκον πατάτας έχουν 558 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκον πατάτας;

Τα 250 g Σκον πατάτας έχουν 698 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1113 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες