Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλό σκον
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες56 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 352 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 635 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 156 mg 12%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 467 mg 37%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 19%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,2 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,6 g | 28 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 11 g | 84 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14 g | 112 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 18 g | 140 g | 32 g |
Ερωτήσεις για το Απλό σκον
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλό σκον;
Τα 100 g Απλό σκον έχουν 352 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλό σκον;
Τα 50 g Απλό σκον έχουν 176 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλό σκον;
Τα 150 g Απλό σκον έχουν 528 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Απλό σκον;
Τα 200 g Απλό σκον έχουν 704 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Απλό σκον;
Τα 250 g Απλό σκον έχουν 880 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-958 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
