Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon, atlantic, aquaculture, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 228 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 46,8 mg 2%
- Χοληστερόλη 51,5 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 7,9 µg 39%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,64 mg 37%
- Βιοτίνη (B7) 2,8 µg 9%
- Βιταμίνη B12 4,1 µg 171%
- Χολίνη 78,5 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
- Ιώδιο 2,7 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salmon, atlantic, aquaculture, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw;
Τα 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw έχουν 228 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw;
Τα 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw έχουν 114 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw;
Τα 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw έχουν 342 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw;
Τα 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw έχουν 457 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw;
Τα 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, raw έχουν 571 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1658 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
