Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 346 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 2,1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Χολίνη 10,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,7 mg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,7 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 17 g | 184 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %);
Τα 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) έχουν 346 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %);
Τα 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) έχουν 173 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %);
Τα 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) έχουν 519 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %);
Τα 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) έχουν 692 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %);
Τα 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) έχουν 865 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1148 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
