Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ruispalat rye bread
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
wholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl
264
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,7 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά1,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 264 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 9,7 g 35%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,54 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 55,8 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23,5 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 61,6 mg 15%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 398 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 55%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 4,5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8,7 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Perinteinen varrasleipä rye breadwholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl254 kcal / 100 g
- Pyöreät ruispalaset rye breadwholegrain rye, potato flakes, Leipäaitta, Lidl258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread perinteinen kauraleipä leipäaitta lidl246 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
- Rovastinlimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, Fazer250 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Uotilan perunalimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, potato, Fazer238 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ruispalat rye bread
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ruispalat rye bread;
Τα 100 g Ruispalat rye bread έχουν 264 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ruispalat rye bread;
Τα 50 g Ruispalat rye bread έχουν 132 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ruispalat rye bread;
Τα 150 g Ruispalat rye bread έχουν 396 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ruispalat rye bread;
Τα 200 g Ruispalat rye bread έχουν 528 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ruispalat rye bread;
Τα 250 g Ruispalat rye bread έχουν 660 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32962 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
