Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολά δέρματος φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 371 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,1 g 0%
- Υδατάνθρακες 86 g 31%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 49 g —
- Νάτριο 317 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 120 mg 133%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 18,2 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 31 mg 2%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ μερίδα | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 μερίδες | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Ερωτήσεις για το Ρολά δέρματος φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 100 g Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 371 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (21 g) Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 1 μερίδα (21 g) Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 78 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (42 g) Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 2 μερίδες (42 g) Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 156 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10,5 g) Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα ½ μερίδα (10,5 g) Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 39 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (63 g) Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 3 μερίδες (63 g) Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 234 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (84 g) Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 4 μερίδες (84 g) Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 312 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 50 g Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 186 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολά δέρματος φρούτων;
Τα 150 g Ρολά δέρματος φρούτων έχουν 557 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167541 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
