Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ροφός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διάφορα είδη, μαγειρεμένα, ξηρή θερμότητα

118

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	118	25 g	1,3 g
1 μερίδα	85 g	100	21 g	1,1 g
2 μερίδες	170 g	201	42 g	2,2 g
½ μερίδα	42,5 g	50	11 g	0,6 g
3 μερίδες	255 g	301	63 g	3,3 g
4 μερίδες	340 g	401	85 g	4,4 g
50 g	50 g	59	12 g	0,7 g
150 g	150 g	177	37 g	2 g
200 g	200 g	236	50 g	2,6 g
250 g	250 g	295	62 g	3,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ροφός;

Τα 100 g Ροφός έχουν 118 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ροφός;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ροφός έχουν 100 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ροφός;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ροφός έχουν 201 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ροφός;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ροφός έχουν 50 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ροφός;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ροφός έχουν 301 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ροφός;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ροφός έχουν 401 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ροφός;

Τα 50 g Ροφός έχουν 59 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ροφός;

Τα 150 g Ροφός έχουν 177 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171963 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες