Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρόφημα φρουτοπάντς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με προσθήκη βιταμίνης C, έτοιμο προς πόση

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 48 kcal —
Πρωτεΐνες 0 g 0%
Υδατάνθρακες 12 g 4%
Λιπαρά 0 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 11 g —
Νάτριο 10 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 36 mg 40%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
Βιταμίνη K 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
Νιασίνη (B3) 0,02 mg 0%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 0,5 mg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 8 mg 1%
Σίδηρος 0,09 mg 1%
Μαγνήσιο 3 mg 1%
Φώσφορος 3 mg 0%
Κάλιο 25 mg 1%
Ψευδάργυρος 0,01 mg 0%
Χαλκός 0,01 mg 1%
Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
Σελήνιο 0,2 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Υδατάνθρακες
100 g	100 g	48	12 g
50 g	50 g	24	6 g
150 g	150 g	72	18 g
200 g	200 g	96	24 g
250 g	250 g	120	30 g

Ερωτήσεις για το Ρόφημα φρουτοπάντς

Πώς σερβίρεις το ρόφημα φρουτοπάντς;

Σέρβιρέ το καλά κρύο, με πάγο και φέτες πορτοκαλιού ή λεμονιού. Για πιο ελαφριά γεύση, αραίωσέ το με ανθρακούχο νερό λίγο πριν το σερβίρεις.

Πώς φτιάχνεις παντς με ρόφημα φρουτοπάντς;

Ανακάτεψε το ρόφημα με ανθρακούχο νερό και πρόσθεσε κομμάτια πορτοκαλιού, ανανά και μήλου. Βάλε τον πάγο στο μπολ την τελευταία στιγμή, για να μη νερώσει το παντς.

Μπορείς να καταψύξεις το ρόφημα φρουτοπάντς;

Ναι· μοίρασέ το σε θήκες για παγάκια ή σε καλούπια για γρανίτα. Τα παγάκια φρουτοπάντς δίνουν γεύση σε νερό ή ανθρακούχο νερό χωρίς να το αραιώνουν όσο λιώνουν.

Πώς φυλάς το ρόφημα φρουτοπάντς αφού το ανοίξεις;

Κλείσε καλά το δοχείο και βάλ’ το στο ψυγείο. Αν το έχεις σερβίρει σε μπολ με φρούτα ή πάγο, φύλαξε το υπόλοιπο χωριστά και όχι μαζί με τα κομμάτια που έμειναν στο μπολ.

Το ρόφημα φρουτοπάντς είναι το ίδιο με τον χυμό φρούτων;

Όχι απαραίτητα: το φρουτοπάντς είναι συνήθως γλυκό ρόφημα με γεύση φρούτων και δεν σημαίνει από μόνο του ότι αποτελείται αποκλειστικά από χυμό. Η σύνθεση και η ποσότητα χυμού διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ρόφημα φρουτοπάντς και στο τροπικό ποτό φρούτων;

Στα στοιχεία ανά 100 g, το ρόφημα φρουτοπάντς έχει 48 kcal και 12 g υδατάνθρακες, ενώ το τροπικό ποτό φρούτων έχει 10 kcal και 2,5 g υδατάνθρακες. Είναι διαφορετικά ροφήματα, παρότι και τα δύο έχουν φρουτώδη γεύση.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2959 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες