Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει νιφάδες βρώμης και πίτουρο βρώμης, εμπορίου, φρυγμένου

292

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	292	12 g	44 g	3,8 g
50 g	50 g	146	6,2 g	22 g	1,9 g
150 g	150 g	438	19 g	66 g	5,7 g
200 g	200 g	584	25 g	88 g	7,7 g
250 g	250 g	730	31 g	110 g	9,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί βρώμης;

Τα 100 g Ψωμί βρώμης έχουν 292 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί βρώμης;

Τα 50 g Ψωμί βρώμης έχουν 146 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί βρώμης;

Τα 150 g Ψωμί βρώμης έχουν 438 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί βρώμης;

Τα 200 g Ψωμί βρώμης έχουν 584 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί βρώμης;

Τα 250 g Ψωμί βρώμης έχουν 730 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7312 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες