Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, παρασκευασμένο με γάλα 2%, μαργαρίνη 80% και αυγά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 599 mg 26%
- Χοληστερόλη 57 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 58,7 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 135 mg 10%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 391 mg 31%
- Κάλιο 133 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6,6 g | 52 g | 9,6 g |
| 1 μερίδα | 51 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 102 g | 337 | 6,7 g | 53 g | 9,8 g |
| ½ μερίδα | 25,5 g | 84 | 1,7 g | 13 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 153 g | 505 | 10 g | 80 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 204 g | 673 | 13 g | 106 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 9,9 g | 78 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 104 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 130 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Ψωμί καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 100 g Ψωμί καλαμποκιού έχουν 330 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (51 g) Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 1 μερίδα (51 g) Ψωμί καλαμποκιού έχουν 168 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (102 g) Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 2 μερίδες (102 g) Ψωμί καλαμποκιού έχουν 337 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25,5 g) Ψωμί καλαμποκιού;
Τα ½ μερίδα (25,5 g) Ψωμί καλαμποκιού έχουν 84 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (153 g) Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 3 μερίδες (153 g) Ψωμί καλαμποκιού έχουν 505 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (204 g) Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 4 μερίδες (204 g) Ψωμί καλαμποκιού έχουν 673 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 50 g Ψωμί καλαμποκιού έχουν 165 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί καλαμποκιού;
Τα 150 g Ψωμί καλαμποκιού έχουν 495 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174909 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
