Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψημένη ώριμη σόγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπόροι, χωρίς προσθήκη αλατιού

469

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες39 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά25 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	469	39 g	13 g	25 g
1 μερίδα	172 g	807	66 g	22 g	44 g
2 μερίδες	344 g	1613	133 g	43 g	87 g
½ μερίδα	86 g	403	33 g	11 g	22 g
3 μερίδες	516 g	2420	199 g	65 g	131 g
4 μερίδες	688 g	3227	265 g	86 g	175 g
50 g	50 g	235	19 g	6,3 g	13 g
150 g	150 g	704	58 g	19 g	38 g
200 g	200 g	938	77 g	25 g	51 g
250 g	250 g	1173	96 g	31 g	64 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 100 g Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 469 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 1 μερίδα (172 g) Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 807 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 2 μερίδες (344 g) Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 1613 kcal, με 133 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα ½ μερίδα (86 g) Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 403 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 3 μερίδες (516 g) Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 2420 kcal, με 199 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 131 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 4 μερίδες (688 g) Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 3227 kcal, με 265 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 175 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 50 g Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 235 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψημένη ώριμη σόγια;

Τα 150 g Ψημένη ώριμη σόγια έχουν 704 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες