Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όχι σε κονσέρβα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 221 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 1194 mg 52%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,63 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,92 µg 38%
- Χολίνη 77 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 319 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 17,4 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 100 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 221 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (28 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 62 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (56 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 124 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (14 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 31 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (84 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 186 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (112 g) Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 248 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 50 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 111 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας;
Τα 150 g Ψιλοκομμένο ζαbόν, όχι κονσέρβας έχουν 332 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
