Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά5,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 137 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 130 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,05 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 6,5 µg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 141 mg 11%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 6 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,3 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,2 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,5 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου;
Τα 100 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου έχουν 137 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου;
Τα 50 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου έχουν 69 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου;
Τα 150 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου έχουν 206 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου;
Τα 200 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου έχουν 274 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου;
Τα 250 g Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου έχουν 343 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
