Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πουτίγκα λίπους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες46 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 352 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 46 g 17%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,9 g 49%
  • Σάκχαρα 15 g —
  • Νάτριο 246 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 1,1 µg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 92 mg 7%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 187 mg 15%
  • Κάλιο 118 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3524,8 g46 g18 g
50 g50 g1762,4 g23 g8,8 g
150 g150 g5287,2 g70 g26 g
200 g200 g7049,6 g93 g35 g
250 g250 g88012 g116 g44 g

Ερωτήσεις για το πουτίγκα λίπους

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα λίπους;

Τα 100 g πουτίγκα λίπους έχουν 352 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα λίπους;

Τα 50 g πουτίγκα λίπους έχουν 176 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα λίπους;

Τα 150 g πουτίγκα λίπους έχουν 528 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πουτίγκα λίπους;

Τα 200 g πουτίγκα λίπους έχουν 704 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πουτίγκα λίπους;

Τα 250 g πουτίγκα λίπους έχουν 880 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες