Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πουτίγκα σπότεντ νتικ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

344
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 344 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 48 g 18%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9 g 45%
  • Σάκχαρα 19 g —
  • Νάτριο 226 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 92 mg 7%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 177 mg 14%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,32 mg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3444,5 g48 g16 g
50 g50 g1722,3 g24 g8,1 g
150 g150 g5166,8 g73 g24 g
200 g200 g6889 g97 g32 g
250 g250 g86011 g121 g40 g

Ερωτήσεις για το πουτίγκα σπότεντ νتικ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα σπότεντ νتικ;

Τα 100 g πουτίγκα σπότεντ νتικ έχουν 344 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα σπότεντ νتικ;

Τα 50 g πουτίγκα σπότεντ νتικ έχουν 172 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα σπότεντ νتικ;

Τα 150 g πουτίγκα σπότεντ νتικ έχουν 516 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πουτίγκα σπότεντ νتικ;

Τα 200 g πουτίγκα σπότεντ νتικ έχουν 688 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πουτίγκα σπότεντ νتικ;

Τα 250 g πουτίγκα σπότεντ νتικ έχουν 860 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες