Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πουτίγκα κρέμας καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 0,15 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,9 g | 19 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 172 | 4,3 g | 28 g | 5,1 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 344 | 8,5 g | 56 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 86 | 2,1 g | 14 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 516 | 13 g | 84 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 688 | 17 g | 112 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,5 g | 9,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,4 g | 29 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5,8 g | 38 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,3 g | 48 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το πουτίγκα κρέμας καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 100 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 117 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 1 μερίδα (147 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 172 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 2 μερίδες (294 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 344 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 86 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 3 μερίδες (441 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 516 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 4 μερίδες (588 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 688 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 50 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 59 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 150 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 176 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168827 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
