Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πουτίγκα κρέμας καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με γάλα 2%
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 102 mg 8%
- Σίδηρος 0,15 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 132 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 157 | 4,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 315 | 8,5 g | 56 g | 6,8 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 79 | 2,1 g | 14 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,4 g | 29 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,8 g | 38 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,3 g | 48 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το πουτίγκα κρέμας καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 100 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 107 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 1 μερίδα (147 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 157 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 2 μερίδες (294 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 315 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 79 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 3 μερίδες (441 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 472 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 4 μερίδες (588 g) πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 629 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 50 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 54 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα κρέμας καρύδας;
Τα 150 g πουτίγκα κρέμας καρύδας έχουν 161 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168781 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
