Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πορτοκάλι Φλόριντα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 46 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 9,1 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 45 mg 50%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 169 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 185 g | 85 | 1,3 g | 17 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 370 g | 170 | 2,6 g | 34 g | 0,8 g |
| ½ μερίδα | 92,5 g | 43 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 555 g | 255 | 3,9 g | 51 g | 1,2 g |
| 4 μερίδες | 740 g | 340 | 5,2 g | 68 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το πορτοκάλι Φλόριντα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 100 g πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 46 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (185 g) πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 1 μερίδα (185 g) πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 85 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (370 g) πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 2 μερίδες (370 g) πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 170 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (92,5 g) πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα ½ μερίδα (92,5 g) πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 43 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (555 g) πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 3 μερίδες (555 g) πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 255 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (740 g) πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 4 μερίδες (740 g) πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 340 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 50 g πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 23 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πορτοκάλι Φλόριντα;
Τα 150 g πορτοκάλι Φλόριντα έχουν 69 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169918 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
