Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζύμη που φουσκώνει, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη

271
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 271 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 26 g 10%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 7,3 g —
  • Νάτριο 640 mg 28%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 68 µg 8%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%
  • Χολίνη 24,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 155 mg 12%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 211 mg 17%
  • Κάλιο 189 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,21 mg 23%
  • Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
  • Σελήνιο 11,6 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27113 g27 g12 g
50 g50 g1366,3 g13 g5,9 g
150 g150 g40719 g40 g18 g
200 g200 g54225 g53 g24 g
250 g250 g67832 g66 g29 g

Ερωτήσεις για το Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί;

Τα 100 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί έχουν 271 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί;

Τα 50 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί έχουν 136 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί;

Τα 150 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί έχουν 407 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί;

Τα 200 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί έχουν 542 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί;

Τα 250 g Πίτσα με κρέας, λαχανικά και τυρί έχουν 678 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5863 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες