Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

341
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 341 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 37 g 13%
  • Λιπαρά 17 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 363 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,8 mg 18%
  • Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 26%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 88 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 26,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 127 mg 10%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 63 mg 15%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 233 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,19 mg 22%
  • Σελήνιο 13,7 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g34111 g37 g17 g
1 μερίδα112 g38213 g41 g19 g
2 μερίδες224 g76426 g82 g37 g
½ μερίδα56 g1916,4 g21 g9,3 g
3 μερίδες336 g114638 g123 g56 g
4 μερίδες448 g152851 g164 g74 g
50 g50 g1715,7 g18 g8,3 g
150 g150 g51217 g55 g25 g
200 g200 g68223 g73 g33 g
250 g250 g85329 g91 g42 g

Ερωτήσεις για το Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 341 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 382 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 764 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 191 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 1146 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 1528 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 164 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 171 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread;

Τα 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread έχουν 512 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 42302105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες