Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πατισόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1 g

Υδατάνθρακες1,4 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	16	1 g	1,4 g	0,2 g
1 μερίδα	90 g	14	0,9 g	1,3 g	0,2 g
2 μερίδες	180 g	29	1,9 g	2,5 g	0,3 g
½ μερίδα	45 g	7	0,5 g	0,6 g	0,1 g
3 μερίδες	270 g	43	2,8 g	3,8 g	0,5 g
4 μερίδες	360 g	58	3,7 g	5 g	0,6 g
50 g	50 g	8	0,5 g	0,7 g	0,1 g
150 g	150 g	24	1,5 g	2,1 g	0,3 g
200 g	200 g	32	2,1 g	2,8 g	0,3 g
250 g	250 g	40	2,6 g	3,5 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πατισόν;

Τα 100 g πατισόν έχουν 16 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) πατισόν;

Τα 1 μερίδα (90 g) πατισόν έχουν 14 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) πατισόν;

Τα 2 μερίδες (180 g) πατισόν έχουν 29 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) πατισόν;

Τα ½ μερίδα (45 g) πατισόν έχουν 7 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) πατισόν;

Τα 3 μερίδες (270 g) πατισόν έχουν 43 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) πατισόν;

Τα 4 μερίδες (360 g) πατισόν έχουν 58 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πατισόν;

Τα 50 g πατισόν έχουν 8 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πατισόν;

Τα 150 g πατισόν έχουν 24 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170533 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες