Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

παντεσπάνι πουτίγκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με αποξηραμένα φρούτα, σπιτικό

332
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 332 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 51 g 18%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Σάκχαρα 25 g —
  • Νάτριο 277 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,27 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3325,5 g51 g13 g
50 g50 g1662,8 g25 g6,7 g
150 g150 g4988,3 g76 g20 g
200 g200 g66411 g101 g27 g
250 g250 g83014 g126 g34 g

Ερωτήσεις για το παντεσπάνι πουτίγκα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g παντεσπάνι πουτίγκα;

Τα 100 g παντεσπάνι πουτίγκα έχουν 332 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g παντεσπάνι πουτίγκα;

Τα 50 g παντεσπάνι πουτίγκα έχουν 166 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g παντεσπάνι πουτίγκα;

Τα 150 g παντεσπάνι πουτίγκα έχουν 498 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g παντεσπάνι πουτίγκα;

Τα 200 g παντεσπάνι πουτίγκα έχουν 664 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g παντεσπάνι πουτίγκα;

Τα 250 g παντεσπάνι πουτίγκα έχουν 830 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες