Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
παϊδάκια λαιμού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 307 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 116 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 77%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,2 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το παϊδάκια λαιμού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 307 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 261 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 522 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 130 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 783 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 1044 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 154 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 461 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
