Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
παϊδάκια λαιμού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 81 mg 4%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 323 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το παϊδάκια λαιμού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 151 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 171 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 341 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 512 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 683 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 76 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 227 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174455 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
