Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
παϊδάκια λαιμού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 264 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 97 mg 4%
- Χοληστερόλη 121 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 289 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το παϊδάκια λαιμού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 100 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 264 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 224 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 449 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 112 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 673 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 898 kcal, με 107 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 50 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 132 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού;
Τα 150 g παϊδάκια λαιμού αρνιού έχουν 396 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172626 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
