Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύσεις εκτός από σοκολάτα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 20 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 23,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 89 mg 7%
- Κάλιο 156 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 174 g | 221 | 5,2 g | 38 g | 6,3 g |
| 2 μερίδες | 348 g | 442 | 10 g | 75 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 87 g | 110 | 2,6 g | 19 g | 3,1 g |
| 3 μερίδες | 522 g | 663 | 16 g | 113 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 696 g | 884 | 21 g | 150 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,5 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6 g | 43 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 7,5 g | 54 g | 9 g |
Ερωτήσεις για το Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 100 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 127 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (174 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 1 μερίδα (174 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 221 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (348 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 2 μερίδες (348 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 442 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα ½ μερίδα (87 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 110 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (522 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 3 μερίδες (522 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 663 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (696 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 4 μερίδες (696 g) Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 884 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 50 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 64 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα;
Τα 150 g Παγωμένο γιαούρτι, γεύσεις εκτός από σοκολάτα έχουν 191 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
