Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρά 6-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 108%
- Χολίνη 88 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,7 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό219 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 330 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 281 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 561 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 140 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 842 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 1122 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 165 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 495 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169502 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
