Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ντόνατ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

539
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες46 g
Λιπαρά36 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 539 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 46 g 17%
  • Λιπαρά 36 g 46%
  • Κορεσμένα λιπαρά 21 g 103%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 19 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g5397 g46 g36 g
50 g50 g2703,5 g23 g18 g
150 g150 g80911 g69 g54 g
200 g200 g107814 g92 g72 g
250 g250 g134818 g115 g90 g

Ερωτήσεις για το Ντόνατ

Πώς τηγανίζεις ντόνατ στο σπίτι;

Ζέστανε λάδι στους 170–180 °C και τηγάνισε λίγα ντόνατ κάθε φορά, περίπου 1–2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν. Άφησέ τα να στραγγίξουν σε σχάρα ή σε χαρτί κουζίνας.

Γιατί βγαίνουν λαδερά τα ντόνατ;

Συνήθως το λάδι δεν είναι αρκετά ζεστό ή η κατσαρόλα είναι υπερφορτωμένη, οπότε η θερμοκρασία πέφτει και η ζύμη απορροφά περισσότερο λάδι. Κράτησε το λάδι στους 170–180 °C και τηγάνισε λίγα κομμάτια κάθε φορά.

Πώς γεμίζεις ένα ντόνατ με μαρμελάδα ή κρέμα;

Αφού τηγανιστεί και κρυώσει λίγο, βάλε τη γέμιση σε σακούλα ζαχαροπλαστικής με μακριά μύτη. Κάνε μια μικρή τρύπα στο πλάι και πίεσε απαλά τη σακούλα μέχρι να γεμίσει.

Πώς διατηρείς τα ντόνατ μαλακά;

Φύλαξέ τα σε αεροστεγές δοχείο, σε θερμοκρασία δωματίου, και φάε τα μέσα σε μία με δύο ημέρες· η ψύξη τα στεγνώνει πιο γρήγορα. Για να τα ζεστάνεις, βάλε τα για λίγα δευτερόλεπτα στον φούρνο μικροκυμάτων.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ντόνατ και τον λουκουμά;

Το ντόνατ συνήθως έχει σχήμα δαχτυλιδιού ή γεμίζεται, ενώ ο λουκουμάς είναι μικρή μπάλα τηγανισμένης ζύμης και συχνά σερβίρεται με μέλι ή σιρόπι. Η ζύμη και ο τρόπος σερβιρίσματος διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή.

Με τι ταιριάζει το ντόνατ;

Ταιριάζει με καφέ ή τσάι, ενώ ένα ντόνατ με γέμιση κρέμας ή μαρμελάδας είναι ήδη αρκετά πλούσιο για να σερβιριστεί μόνο του. Για επιδόρπιο, μπορείς να το συνοδεύσεις με φρέσκα φρούτα.

Πώς ξεχωρίζεις ένα φρεσκοφτιαγμένο ντόνατ;

Η επιφάνειά του πρέπει να είναι ομοιόμορφα χρυσαφένια και η ζύμη αφράτη, όχι βαριά ή πολύ λαδερή. Αν είναι γεμιστό, έλεγξε ότι η γέμιση είναι κατανεμημένη μέσα στη ζύμη και δεν έχει διαρρεύσει.

Πηγή: mvt 05.110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες