Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, ψημένο στον φούρνο, αρχικό καρύκευμα, πόδι, κρέας με πέτσα, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 411 mg 18%
- Χοληστερόλη 156 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 79,2 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 255 mg 20%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 34,8 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 μερίδες | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 215 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (53 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (53 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 114 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (106 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (106 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 228 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26,5 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (26,5 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 57 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (159 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (159 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 342 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (212 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (212 g) Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 456 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Μπούτι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 323 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171521 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
