Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, kreas kai wetsi, magevmeno, stous fotia, me karykevmata
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 411 mg 18%
- Χοληστερόλη 156 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 79,2 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 255 mg 20%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 34,8 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 215 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 323 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 430 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 538 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6653 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες