Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπλε μύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστά ή στον ατμό

172

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες7,4 g

Λιπαρά4,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	172	24 g	7,4 g	4,5 g
50 g	50 g	86	12 g	3,7 g	2,2 g
150 g	150 g	258	36 g	11 g	6,7 g
200 g	200 g	344	48 g	15 g	9 g
250 g	250 g	430	60 g	19 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπλε μύδι;

Τα 100 g Μπλε μύδι έχουν 172 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπλε μύδι;

Τα 50 g Μπλε μύδι έχουν 86 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπλε μύδι;

Τα 150 g Μπλε μύδι έχουν 258 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπλε μύδι;

Τα 200 g Μπλε μύδι έχουν 344 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπλε μύδι;

Τα 250 g Μπλε μύδι έχουν 430 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3116 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες